22/04/2015

Planning des vacances avril mai.

posté à 19h32

Voici le planning des vacances.

Merci de valider votre présence auprès de Guillaume via mail et de préparer la somme de 10 euros pour le repas du jeudi midi pour les J1_2_3_4.

Merci aux personnes qui se sont manifestés pour l'aide à l'encadrement et l'encadrement des petits lors de la première semaine.

 

 


14/04/2015

Championnat de France de Duathlon - Bergerac 12 avril.

posté à 12h03 dans "COMPETITION"

Le 1 er Objectif de la saison est maintenant derrière nous. 

Ce week end s'est déroulé le championnat de France de Duathlon à Bergerac. 9 représentants du club aux départs des différentes courses. Minimes Gars avec Thomas, Rémi et Florent

Minimes Filles avec Audrey

Cadettes avec Elodie et Margaux

Juniors avec Lucas et Benoit 

Juniors Filles avec Laura.

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9h15. C'est parti pour nos 3 minimes mais aussi pour cette journée marathon. Florent ira chercher une 6 ème place et Rémi la 7 ème. Les deux compères auront partagés une bonne partie de l'effort en démontrant leurs progressions. Thomas minime 1ère année se placera à une 41 ème place prometteuse. Les 3 copains, coéquipers, adversaires, camarades de classe et des grands moments de plaisenterie  auront animés ce week end comme l'ensemble du groupe mais il place également l'équipe sur la première marche du podium et deviennent champions de france en équipe. Une très belle récompense. 

Il est 10h15 et c'est au tour d'Audrey de fouler les terres de Bergerac. Une semaine après les tests de la Fédération il est temps non pas de prouver mais bien d'exprimer tout le travail réalisé en amont. Après une 1 ère Cap prudente et ménée par la sociétaire de Valence les choses commencent à se mettre en place lors de la partie vélo. Regroupement de quelques filles qui ne se sépareront pas. A la dépose elles sont donc 5 dont une anglaise à partir pour un podium. Audrey ira chercher une trés méritée 2ème place au sprint avec la future 3 ème et à quelques mètres de 1 ère place. A suivre !

Place aux cadettes vers 13h15 avec Elodie et Margaux sur format S. Elodie Cadette 1 ère année et dans les dernières qualifiées ira chercher une belle 21ème place après une belle remontée en vélo pour se retrouver avec Margaux. Après un départ plus rapide à pied Margaux s'accrochera à vélo sous l'impulsion du groupe d'Elodie, elle ira chercher une trés correcte 19ème place. Bravo les filles on s'accroche.

Il est 14h45 c'est au tour de nos deux juniors de prendre le départ. Course trés rapide dès le début sous l'impulsion de Thomas Lohier, Benoit s'accrochera s'en s'énerver, et fera l'effort dès le début du vélo pour être dans les bonnes roues malheurseument ce n'est pas encore le top et ca na passe pas pour cette fois. Il termine à la 37 ème place. Lucas subira la vitesse de la première course à pied puis remontera progressivement lors du vélo, il terminera à la 61 ème place avec une deuxième course à pied correct.

Au tour de Laura, après une longue journée d'attente, un soleil de plomb. La première course à pied rapide lui rappelera l'effort du duathlon. Elle restera dans la fourchette des 20 à 25 ème place à vélo pour obtenir la 27 ème place au bout de 1h12min28 d'effort. 

Le bilan est donc trés positif et cette première échéance permet d'orienter les prochains cycles d'entrainement. 

Ce fut un trés bon week end comme on les aime. On rentre avec pleins de souvenirs, fatigués et cernés mais nous avons toujours l'envie d'y retourner.

Place maintenant à la transition vers la préparation Triathlon avec en ligne de mir Hénin Beaumont / Rouen / Sangatte / Le mans ..... en passant par le stage FD, Ligue et Club. Bravo à tous.

(Un mail vous sera communiqué cette semaine.)

L'ensemble des résultats

Le compte rendu de la Ligue

Le compte rendu de la FD

Photos

 


09/04/2015

Stage vacances

posté à 15h01 dans "CLUB"

Le stage local des vacances de printemps se déroulera du Mardi 28 au Mercredi 6. Il sera à orientation Triathlon et ouvert aux jeunes J3 et J4. Des activités annexes seront proposées avec participation.

Afin de proposer des activités pour nos plus petit (J1 et J2) sur un vrai regroupement de 3 jours du 28 au 30 avril de 10h à 16h si des parents/ encadrants / Bénévoles responsables sont dispo merci de me le faire savoir.

 


07/04/2015

Test Youth et Junior / Infos Bergerac / Triathlon de Villeneuve d'Ascq

posté à 16h29

Ce week-end se sont déroulés les tests à Fréjus et St Raphael. 3 jeunes du club étaient présents. Côté résultats, Rémi Mariette confirme ses temps en grand bassin .5'04 et signe un temps correct en Course à pied de 9min38. Audrey réalise le chrono de 5'12 en natation et 10min57 en course à pied, un peu moins vite que le prévisionnel en cap. Nos deux minimes auront l'expérience de tests dissociés avec les paramètres de gestion. Pour notre Junior Benoit, ce ne fut pas son week end avec quelques problèmes de santé. Nat en 10'07 et Cap en 16min28.

Résultats et Compte Rendu de la FD.

Place à Bergerac. 

Rendez vous et départ ce Vendredi à 6h45 au club pour les 9 qualifiés :

Audrey, Elodie, Margaux, Laura chez les filles 

Thomas, Rémi, Florent, Lucas, Benoit chez les garcons.

Infos courses

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Bon nombre de nos représentants étaient sur les épreuves de Villeneuve d'ascq. Voici les différents résultats : Individuel et Equipe

Dans l'attente d'un compte rendu de terrain voici celui de la ligue 

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Bon nombre de gravelinois ont portés les couleurs gravelinoises ce week-end également sur des course à pieds ou en tant qu'arbitre. 

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Bravo à tous

 


03/04/2015

Infos du week-end !

posté à 19h40 dans "CLUB"

Quelques infos sur l'organisation de ce week-end : 

- L'entrainement de ce samedi matin à lieu comme d'habitude pour les J4 et J5 de 9h à 10h en natation avec Rémy Moerman  puis de 10h30 à 12h avec Greg Hauw avec cette fois un multi enchainement au PAarc. Pensez à Prévoir vos affaires et matériels de transition  ( ceintures etc... ). S'en suivera une séance de sophrologie et relaxation avec Hélène et Mathilde de 12h à 13h. (La séance multi sera à adapter pour ceux qui font Villeneuve d'Ascq.)

- Dimanche à lieu le Triathlon de Villeneuve d'Ascq. Cette course regroupe plusieurs catégories et sera egalement qualificative pour la coupe de france des clubs. Portez haut les couleurs du club. N'hésitez pas à communiquer sur un horaire de rendez vous et vous arranger entre vous pour le transport.

-Ce week end se dérouelront également des tests pour Audrey, Rémi et Benoit.

-Rendez vous lundi à la grille à 8h30 pour une longue sortie Vélo (environ 4h + petit footing )

 




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