Voilà un bon cycle de passé, il est temps d’assimiler le travail réalisé !
Le progrès est une conséquence du travail et de la récupération. Il existe plusieurs façons de récupérer :
– de manière passive ( assis dans le fauteuil avec un paquet de chips )
– active via des séances à FC basse sans charge.
Retrouvez la proposition avec placement au jour le jour. Adaptez vous !